{"id":17765,"date":"2025-05-10T16:29:20","date_gmt":"2025-05-10T15:29:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lardenbach.de\/?p=17765"},"modified":"2025-05-10T16:29:21","modified_gmt":"2025-05-10T15:29:21","slug":"viele-gute-tipps-zur-sturz-und-unfallvermeidung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lardenbach.de\/?p=17765","title":{"rendered":"Viele gute Tipps zur Sturz- und Unfallvermeidung"},"content":{"rendered":"\n
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G\u00fcnter Zeuner informierte beim Seniorentreff Lardenbach\/Klein-Eichen<\/h2>\n\n\n\n

Mit gro\u00dfem Interesse folgten die Anwesenden den Ausf\u00fchrungen von G\u00fcnter Zeuner beim allmonatlichen Seniorentreffen von Lardenbach und Klein-Eichen. Neben dem Erw\u00e4hnen der zuhause weit mehr als im Stra\u00dfenverkehr auftretenden Unf\u00e4llen gab es besonders praktische Hinweise f\u00fcr ein unfallfreies Leben im eigenen Haushalt. Als Gr\u00fcnde f\u00fcr die haupts\u00e4chlichen Unfallvorkommnisse nannte der Referent die pers\u00f6nliche \u00dcbersch\u00e4tzung, die langgehegte Gewohnheit, eine fehlende Geduld und eine vielleicht nicht dem Gesundheitszustand korrekt angepasste Medikamenteninnahme. Wichtig seien f\u00fcr Menschen jeden Alters die regelm\u00e4\u00dfigen Arztbesuche mit den Vorsorgeuntersuchungen und die k\u00f6rperliche Bewegung und auch das Einhalten des von vielen \u00c4rzten zumeist empfohlenen Rauch- und Alkoholverbotes. Zur Mobilit\u00e4t im Alter tragen auch digitale Assistenzsysteme, eine ausgewogene calciumreiche Ern\u00e4hrung, sich geistig fit halten und das Pflegen von guten Kontakten mit sozialen Bindungen wirksam bei. T\u00e4gliche Gymnastik\u00fcbungen und eine regelm\u00e4\u00dfige Bewegung wie zum Beispiel durch Spazierengehen und z\u00fcgigem Wandern f\u00f6rderten ebenfalls den Erhalt der Fitness. Besonders wichtig ist die St\u00e4rkung der Beinmuskeln. Durch verschiedene \u00dcbungen, die zum Teil auch mit den nahezu 60 Seniorinnen und Senioren durchgef\u00fchrt wurden, k\u00f6nnten ein Sturzverursachender Schwindel abgebaut und das Gleichgewicht gest\u00e4rkt werden. Nach dem durch Applaus ausgedr\u00fcckten Dank an G\u00fcnter Zeuner stand bei dem sich anschlie\u00dfenden Kaffeetrinken wieder eine stattliche Anzahl von selbstgebackenen Kuchen zum Verzehr bereit.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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