{"id":18353,"date":"2026-05-25T22:49:22","date_gmt":"2026-05-25T21:49:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lardenbach.de\/?p=18353"},"modified":"2026-05-25T22:49:22","modified_gmt":"2026-05-25T21:49:22","slug":"vortrag-gesunder-schlaf-fand-bei-senioren-interesse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lardenbach.de\/?p=18353","title":{"rendered":"Vortrag \u201eGesunder Schlaf\u201c fand bei Senioren Interesse"},"content":{"rendered":"<p><em><strong>Seniorentreff Lardenbach\/Klein-Eichen hatte Apotheker Alexander Sch\u00e4fer zu Gast<\/strong><\/em><\/p>\n<p>Viele n\u00fctzliche Ratschl\u00e4ge hatte beim Seniorentreff Lardenbach\/Klein-Eichen der ehemalige Besitzer der Reiskirchener Adler-Apotheke, Alexander Sch\u00e4fer zum Thema \u201eGesunder Schlaf \u2013 keine Selbstverst\u00e4ndlichkeit\u201c bei seinem Vortrag zu verk\u00fcnden. Er bezeichnete einen Sechs- bis Achtstundenschlaf als normal. Die Schlafdauer reguliere und \u00fcberpr\u00fcfe die innere Uhr des K\u00f6rpers selbst. Gute Bedingungen f\u00fcr das gesunde Schlafen k\u00f6nnen die richtige Raumtemperatur, eine entsprechende Verdunkelung und eine gute Schlafhygiene sein. Als einige der Schlafst\u00f6rungen nannte er ein verz\u00f6gerndes Einschlafen und das h\u00e4ufige Aufwachen. Auswirkungen auf den Schlaf k\u00f6nnen auch psychische und organische Probleme, unregelm\u00e4\u00dfiges und sp\u00e4tes Essen sowie ein \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Alkoholgenuss haben. Selbst das vielfach praktizierte Lesen im Bett und Fernsehen ohne Raumlicht sind nach Ansicht von Sch\u00e4fer nicht sinnvoll. W\u00e4hrend des Schlafens erf\u00e4hrt jeder Mensch neben den Leicht- und Tiefschlafphasen auch Tr\u00e4ume bis hin zum Alptraum. Bei der anschlie\u00dfenden Kaffeetafel stand Sch\u00e4fer f\u00fcr weitere pers\u00f6nliche Fragen zur Verf\u00fcgung.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seniorentreff Lardenbach\/Klein-Eichen hatte Apotheker Alexander Sch\u00e4fer zu Gast Viele n\u00fctzliche Ratschl\u00e4ge hatte beim Seniorentreff Lardenbach\/Klein-Eichen der ehemalige Besitzer der Reiskirchener Adler-Apotheke, Alexander Sch\u00e4fer zum Thema \u201eGesunder Schlaf \u2013 keine Selbstverst\u00e4ndlichkeit\u201c bei seinem Vortrag zu verk\u00fcnden. Er bezeichnete einen Sechs- bis Achtstundenschlaf als normal. Die Schlafdauer reguliere und \u00fcberpr\u00fcfe die innere Uhr des K\u00f6rpers selbst. Gute [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":18354,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3601,3451],"tags":[],"class_list":["post-18353","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-2026-05","category-aktuelles"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lardenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/18353","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lardenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lardenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lardenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lardenbach.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=18353"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.lardenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/18353\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18355,"href":"https:\/\/www.lardenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/18353\/revisions\/18355"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lardenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/18354"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lardenbach.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=18353"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lardenbach.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=18353"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lardenbach.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=18353"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}